Презентація на тему «Здорове харчування»
Азбука здорового харчування
Підготувала:
учениця 11-А класу
Миколаївського лицею «Педагог»
Крейтор Анастасія
Їсти для того, щоб жити, а не жити для того, щоб їсти.
Я є те, що я їм!
апетит, алкоголь виключити
білкибаланс
вітаміни, вуглеводи
голод повинен відчуватисягоріхи
долой солодкі батончики,чіпси, фаст-фуд
вітамін Е, енергозатрати повинні компенсуватися
жири
запорука здоров'я - чистота
інтервал між прийомами їжі
Їжа повинна бути кольоровою
йодована сіль
калорії рахуйтекаша на сніданок
ліміт часу до 6-ї вечора
мінеральні солі,морепродукти
невеликі порції,не пийте під час їжі,не ходіть в магазин голодними
овочі
повноцінне харчування, пропорційність
різноманітність раціону,риба
солодкого менше,вітамін С
тонізуюча їжа
уріжте порції
фрукти
хліба мінімум (білого)
цільнозернові продукти
частіше їжте, але меншими порціями часник вживайте
яблукаягоди
Дякую за увагу!