Презентація на тему «Аеробіка»


Рейтинг презентації 5 на основі 1 голосів


Завантажити презентацію

Слайд #1
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #1

АЕРОБІКА
БАЗОВІ КРОКИ.
1 РІК ВИВЧЕННЯ
Токар В. Л.
Учитель фізичної культури
Гімназії №9 ім. О. М. Луценка
М. Черкаси


Слайд #2
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #2

МОТИВАЦІЯ НАВЧАННЯ
Дуже корисні для боротьби із застоями крові в окремих місцях організму є гімнастика і масаж. З них потрібно розпочинати день і ними закінчувати. Декілька хвилин, щоденно витрачені на це, не тільки додадуть бадьорості на увесь день, а й збережуть чимало років життя.А.А.Богомолець


Слайд #3
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #3

РОЛЬ ТА МІСЦЕ АЕРОБІКИ В СИСТЕМІ ФІТНЕСУ


Слайд #4
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #4

АЕРОБІКА-
це система оздоровчих занять, що базується на використанні танцювальних та гімнастичних вправ в аеробному режимі за участю великих груп м'язів.


Слайд #5
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #5

Заняття спрямовано на розвиток аеробної витривалості координаційних, силових здібностей та гнучкості. Вправи виконуються під музичний супровід, що забезпечує позитивний емоційний фон занять та сприяє підвищенню мотивації до занять фізичними вправами


Слайд #6
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #6

ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ АЕРОБІКИ


Слайд #7
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #7

АЕРОБІКА
АЕРОБІКА
бере своє коріння із античної Греції.


Слайд #8
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #8

ОХРЕСТИКА
В античному світі фізичні вправи під музичний супровід використовувались для розвитку гарної постави, ходи та пластичності рухів. Орхестрику справедливо вважають попередницею всіх існуючих рітмічних систем вправ, включаючи сучасну художню гімнастику.


Слайд #9
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #9

Кеннет Купер (1931) -американський медик, “батько” аеробіки. У 60-х роках перший розробив систему оздоровчих вправ, яку назвав АЕРОБІКА, тобто сприяє збагачення організму киснем.


Слайд #10
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #10

Джейн Фонда(1937)-
суперзірка Голівуду, розробила програму з урахуванням танцювальних рухів. Можна сміливо сказати, що у 80-ті р. світ пережив справжній бум аеробіки. Всюди відкривалися аеростудії, де займалися всі – від малого до велика.


Слайд #11
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #11

“АЕРО” - ПОВІТРЯ
“БІОС” - ЖИТТЯ


Слайд #12
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #12

“АЕРО” - ПОВІТРЯ
“БІОС” - ЖИТТЯ


Слайд #13
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #13

АКВААЕРОБІКА


Слайд #14
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #14

СТЕП АЕРОБІКА


Слайд #15
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #15

ПУМП АЕРОБІКА


Слайд #16
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #16

БОЛ АЕРОБІКА


Слайд #17
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #17

СЛАЙД АЕРОБІКА


Слайд #18
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #18

БОКС АЕРОБІКА


Слайд #19
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #19

СПІНІНГ АЕРОБІКА


Слайд #20
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #20

СПІНІНГ АЕРОБІКА


Слайд #21
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #21

СПІНІНГ АЕРОБІКА


Слайд #22
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #22

ОСНОВНІ РУХИ ТА БАЗОВІ КРОКИ АЕРОБІКИ
MARCHING/WALKING
SIDE TO SIDE
STEP TOUCH
DOUBLE STEP TOUCH
V-STEP
ХОДЬБА НА МІСЦІ/ХОДЬБА В РІЗНИХ НАПРЯМКАХ
ВІДКРИТИЙ КРОК, ПЕРЕКАТ
ПРИСТАВНИЙ КРОК
2 ПРИСТАВНИХ КРОКИ
КРОК УПЕРЕД У СТІЙКУ “НОГИ НАРІЗНО”


Слайд #23
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #23

TOE TAP
KNEE UP
LEG CURL
HEEL TOUCH
LUNGE
НОГА В СТОРОНУ НА НОСОК
КОЛІНО ПІДНІМАЄТЬСЯ ВГОРУ
ЗІГНУТИ НОГУ НАЗАД
ВІЛЬНА НОГА ВИСТАВЛЯЄТЬСЯ ВПЕРЕД НА П'ЯТКУ
ВИПАД


Слайд #24
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #24

MARCHING/WALKING


Слайд #25
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #25

SIDE TO SIDE


Слайд #26
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #26

STEP TOUCH/ DOUBLE STEP TOUCH


Слайд #27
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #27

V-STEP


Слайд #28
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #28

TOE TAP


Слайд #29
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #29

KNEE UP


Слайд #30
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #30

LEG CURL


Слайд #31
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #31

HEEL TOUCH


Слайд #32
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #32

LUNGE


Слайд #33
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #33

LUNGE


Слайд #34
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #34

ЦІКАВИНКИ ДЛЯ ДОПИТЛИВИХ
ЧОМУ ПІСЛЯ АЕРОБНОГО ЗАНЯТТЯ НЕ МОЖНА ЗУПИНЯТИ РУХОВІ ДІЇ?
ЯКИЙ ОДЯГ НАЙБІЛЬШ ПРАКТИЧНИЙ ДЛЯ ЗАНЯТЬ АЕРОБІКОЮ?
ЯКИМ ПОВИННЕ БУТИ ВЗУТТЯ?


Слайд #35
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #35

АЕРОБІКА ТА ХОРОШИЙ НАСТРІЙ
При зайняттях аеробікою рівень ендорфінів-“гормон щастя” збільшується в декілька разів. Це дозволяє заспокоїти нервову напругу, спокійніше глянути на проблеми, зняти стрес та депресію. Чим більше тренована людина, тим більше в нього піднімається рівень ендорфінів, порівняно з нетренованим. Підвищується самооцінка.
Ось чому з занять аеробіки ми йдемо трохи втомленими, та все ж щасливими та бадьорими.


Слайд #36
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #36

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ
ВИВЧИТИ ОСНОВНІ РУХИ ТА БАЗОВІ КРОКИ АЕРОБІКИ
ПІДГОТУВАТИ КОМПЛЕКС ВПРАВ З
4-5 ВПРАВ АЕРОБІКИ.


Слайд #37
Презентація на тему «Аеробіка» - Слайд #37

ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!


Завантажити презентацію