Презентація "Здоровый образ жизни"

Попередній слайд
Наступний слайд


Завантажити презентацію "Здоровый образ жизни"
Слайд #1
Презентация на тему
«Здоровый образ жизни».


Слайд #2
Составляющие ЗОЖ
Рациональное питание
Режим дня
Двигательная активность
Закаливание
Личная гигиена
Психогигиена
Сексуальное воспитание
Отказ от вредных привычек
Безопасное поведение


Слайд #3
Рациональное питание
Режим дня
Двигательная
активность
Закаливание
Личная гигиена
Психогигиена
Сексуальное воспитание
Отказ от вредных привычек
Безопасное поведение
Составляющие ЗОЖ


Слайд #4
Рациональное питание
Основные принципы:
Умеренность
Сбалансированность
Четырёхразовый приём пищи
Разнообразие


Слайд #5
Режим дня
Установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, сон, чередование умственного и физического труда, занятие физкультурой и спортом. Организуется индивидуально на основании личных данных.


Слайд #6
Двигательная активность
Необходимое условие для развития и поддержания здоровья. Включает в себя утреннею гимнастику, вводную гимнастику, уроки физической культуры, динамические паузы, занятия спортом,посильный физический труд.


Слайд #7
Закаливание
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды (холоду, теплу, солнечной радиации, перепаду температур).
Принципы закаливания:
постепенность
научность
систематичность


Слайд #8
Личная гигиена
Комплекс правил, направленных на сохранение и укрепления здоровья. Включает в себя: соблюдение чистоты тела, белья, одежды, жилища, регулярный приём пищи, чередование труда и активного отдыха, чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, полноценный сон.


Слайд #9
Психогигиена
Умение управлять своими эмоциями, профилактика невротических состояний. Включает в себя умение приспосабливаться к различным возникающим трудностям. саморегуляцию, самовнушение, аутотренинг.


Слайд #10
Сексуальное воспитание
Комплекс правил, направленных на формирование личности, индифицирующей себя соответственно мужчиной или женщиной, уважительного отношения к противоположному полу, бережного отношения к своему здоровью.


Слайд #11
Отказ от вредных привычек
Формирование у детей однозначного негативного отношения к курению, алкоголизму, токсикомании, наркомании. Отторжение в личности способа поведения, агрессивного по отношению к самой личности и обществу.


Слайд #12
Безопасное поведение
Соблюдение правил охраны труда, техники безопасности, общих бытовых правил безопасности, обеспечивающих предупреждение травматизма, отравлений, криминальных ситуаций для себя и окружающих.