Презентація "Здоровий спосіб життя"

+3
Попередній слайд
Наступний слайд


Завантажити презентацію "Здоровий спосіб життя"
Слайд #1
Здоровий спосіб життя
Підготувала
учениця 10-А класу
Криничанської СЗШ № 1
Козак Руслана
- 2013 -


Слайд #2
Що таке здоров’я та спосіб життя
Здоров’я – сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім’ї, народження і виховання дітей.
Стан здоров’я людини залежить на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 50% від способу життя.
Спосіб життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Це – сукупність її звичок. Якщо, людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров’я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає такі стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе, які й визначають основний її напрямок – шлях здоров’я. Вона обирає здоровий спосіб життя.


Слайд #3
Здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя передбачає дотримання, звичайного виконання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров’я людини. В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття. Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організм й поліпшення загального самопочуття людини.


Слайд #4
В основі здорового способу життя лежать такі принципи:
РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ


Слайд #5
Раціональне харчування має п’ять основних вимог:
Кількість їжі – це стільки, щоб вона забезпечила добові енерговитрати організму;
Якість їжі – правильне співвідношення жирів, білків, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, води відповідно до вікових періодів дитини;
Правильно організований режим прийому їжі;
Засвоєння їжі – створення приємної обстановки при прийомі їжі;
Щоб їжа не була шкідливою.


Слайд #6
Принципи ЗСЖ
Руховий режим


Слайд #7
Принципи ЗСЖ
Загартування організму


Слайд #8
Принципи ЗСЖ
Особиста гігієна


Слайд #9
Особиста гігієна
Особиста гігієна – це основа здорового способу життя, умова ефективної профілактики різних захворювань. Це зокрема, гігієна тіла, зубів і порожнини рота.
За допомогою шкіри організм виділяє оцтову кислоту, ацетон, органічні й неорганічні солі, ферменти. Постійне скупчення цих речовин призводить до розмноження на шкірі бактерій та грибків. Забруднення шкіри спричиняє різні захворювання. А щоб не захворіти, потрібно щоденно вмиватися, 1 раз на тиждень приймати гарячу ванну. Волосся миють 1 раз на тиждень, якщо суха шкіра голови та 2 рази на тиждень, якщо жирна. Крім того, корисно періодично (1 раз на квартал) відвідувати лазню.


Слайд #10
Принципи ЗСЖ
Відсутність шкідливих звичок


Слайд #11
Принципи ЗСЖ
Позитивні емоції


Слайд #12
Принципи ЗСЖ
Інтелектуальний розвиток


Слайд #13
Принципи ЗСЖ
Моральний та духовний розвиток


Слайд #14
http://referat.repetitor.ua/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F
http://www.ukrreferat.com/index.php?referat=31352